シニアでもコンビニ食は大丈夫？選び方のコツと注意点
最近、コンビニに行くと本当に便利ですよね。 お弁当やお惣菜の種類も豊富で、一人暮らしのシニアの方や、毎日の食事作りが大変だと感じている方にとって、心強い味方になっているかもしれませんね。 でも同時に「高齢者がコンビニ食ばかり食べて大丈夫なの...
よくある質問
15件の記事食べる回数は増やした方がいい？
ダイエットや健康管理について調べていると、「1日の食事回数を増やすといい」という話を聞いたことがあるかもしれませんね。 従来の朝・昼・晩の3食ではなく、4食、5食、さらには6食に分けて食べる方法が話題になっていますよね。 でも実際のところ、...
シニアの間食はどのくらいが目安？
「最近、ちょっとお腹が空くことが多くて、つい間食をしてしまうんだけど、これって大丈夫なのかしら？」 そんな風に感じている方、きっと多いのではないでしょうか。 シニア世代になると、一度にたくさん食べられなくなったり、食事と食事の間にお腹が空い...
高齢者は夜ご飯を軽くした方がいい？
ご両親や祖父母さんの食事のことで、「夜ご飯は軽めにした方がいいのかな」って気になったことはありませんか？ 年齢を重ねると、食事の内容や量についていろいろと心配になりますよね。 お昼はしっかり食べているけれど、夕食はどうしたらいいんだろう、栄...
シニアはどのくらいの食事量がちょうどいい？
「最近、食事の量がこれでいいのかな？」って気になりますよね。 シニア世代になると、若い頃と比べて活動量が変わってきて、どのくらい食べたらいいのか迷ってしまうこともあるかもしれません。 食べすぎても体に負担がかかるし、食べなさすぎても栄養が足...