食習慣

7件の記事

高齢者でも続けやすい食習慣の整え方

ご家族やご自身の食事のことで、最近気になることはありませんか?「前よりも食べる量が減った気がする」「何を食べてもらったらいいのかわからない」そんな風に感じている方、きっと多いんじゃないでしょうか。年齢を重ねると、食欲や体の変化によって食事の...

2026年03月30日
朝ごはんで変わるシニアの体重管理のポイントって？

朝ごはんで変わるシニアの体重管理のポイントって？

最近、体重が減ってきたことが気になっているシニアの方やそのご家族の方、いらっしゃいませんか？ 年齢を重ねると食が細くなって、気づかないうちに体重が減ってしまうことってありますよね。 実は、朝ごはんを工夫するだけで、シニアの体重管理はぐっと...

2026年03月25日
高齢者の夜ご飯は軽めがいい？無理なく続ける食事の考え方

高齢者の夜ご飯は軽めがいい？無理なく続ける食事の考え方

ご家族の夜ご飯について、「軽めにした方がいいのかな？」って悩むことありますよね。 よく「夜は軽く」と言われますが、一方で高齢者さんの栄養不足も心配になりますし、どうすればいいのか迷ってしまいますよね。 実は、高齢者さんの夜ご飯は単純に「軽い...

2026年03月22日
シニアの食べすぎを防ぐ5つの方法｜無理なく続ける食習慣のコツ

シニアの食べすぎを防ぐ5つの方法｜無理なく続ける食習慣のコツ

最近、ついつい食べすぎてしまうことって気になりませんか？ 年齢を重ねると、若い頃とは違って代謝が落ちてきますよね。 でも、食欲は変わらないという方も多いかもしれません。 食べすぎが続くと、体重が増えて膝や腰に負担がかかったり、生活習慣病のリ...

2026年03月22日