食習慣

5件の記事

シニアにおすすめの間食と控え方のコツって？

おじいちゃんやおばあちゃんの間食について、何を選んだらいいか迷ってしまうことってありますよね。年齢を重ねるにつれて、飲み込む力が少しずつ変わってきたり、必要な栄養素も変化していきますから、若い頃と同じおやつでいいのかな、と心配になる気持ち...

2026年03月26日

最近、体重が減ってきたことが気になっているシニアの方やそのご家族の方、いらっしゃいませんか？年齢を重ねると食が細くなって、気づかないうちに体重が減ってしまうことってありますよね。実は、朝ごはんを工夫するだけで、シニアの体重管理はぐっと...

2026年03月25日

最近、体重計に乗るのがちょっと怖くなっていませんか? 若い頃と同じような食事量なのに、なぜか体重が増えてしまう…そんな経験をされている方も多いかもしれませんね。なお、体重が増えやすくなる背景については 👉「シニアが太りやす...

2026年03月24日

ご家族の夜ご飯について、「軽めにした方がいいのかな？」って悩むことありますよね。よく「夜は軽く」と言われますが、一方で高齢者さんの栄養不足も心配になりますし、どうすればいいのか迷ってしまいますよね。実は、高齢者さんの夜ご飯は単純に「軽い...

2026年03月22日

最近、ついつい食べすぎてしまうことって気になりませんか？年齢を重ねると、若い頃とは違って代謝が落ちてきますよね。でも、食欲は変わらないという方も多いかもしれません。食べすぎが続くと、体重が増えて膝や腰に負担がかかったり、生活習慣病のリ...

2026年03月22日